FREE YOGA al Festival D'Oriente

Odaka waves.....only the braves!!

Sabato 28 marzo presso lo studio JustB di Milano,viaStradivari 4 , terrò un workshop dalle 10 alle 12,30 dove praticheremo intensamente l'Odaka Warrior Flow.

Se sei interessato iscriviti sul sito di JustB

Odaka warrior waves… only the braves!!

Odaka warrior waves… only the braves!!

Continua il ciclo di incontri con insegnanti Odaka Yoga provenienti da tutta italia, questa volta con Roberto Emanuel di Torino.

Anche Roberto ha una pratica di lunga data di Yoga, insegnante certificato di Hata Yoga e successivamente Odaka Yoga è insegnante di riferimento Odaka su Torino da diversi anni.

La pratica che ci propone ci farà lavorare sul Warrior Flow Odaka in una pratica intensa e fluida!

Vi aspettiamo sabato 28 marzo dalle 10 alle 12.30

costo della lezione 15 euro

Per informazioni e prenotazioni scrivi a info@justb.it

Per saperne di più su Roberto leggi il suo blog http://www.bestyogashiatsu.com

Continua il ciclo di incontri con insegnanti Odaka Yoga provenienti da tutta italia, questa volta con Roberto Emanuel di Torino.

Anche Roberto ha una pratica di lunga data di Yoga, insegnante certificato di Hata Yoga e successivamente Odaka Yoga è insegnante di riferimento Odaka su Torino da diversi anni.

La pratica che ci propone ci farà lavorare sul Warrior Flow Odaka in una pratica intensa e fluida!

Vi aspettiamo sabato 28 marzo dalle 10 alle 12.30

costo della lezione 15 euro

Per informazioni e prenotazioni scrivi a info@justb.it

Per saperne di più su Roberto leggi il suo blog http://www.bestyogashiatsu.com

Posarsi nella posa : SHIVA

Gli Archetipi

Posarsi nella posa: Shiva

E nel giorno successivo a Maha Shivratri… Shiva!

Shiva è il simbolo di “Brahman”, la coscienza universale.
Shiva è il Mahayogi (il Grande Yogi, il Signore dello Yoga) colui che si dice abbia creato la pratica dello yoga.
E Shiva è il Grande Danzatore, il Signore della Danza, colui che danza in “Rudra Tandava”, la danza della distruzione, e in ”Lasva”, la forma gentile della sua danza, conosciuta anche come “Ananda Tandava” o danza della beatitudine, associata con la creazione del mondo dopo la sua totale distruzione.
Queste due differenti danze cosmiche avvengono in “Chidambaram”, o nel cielo, nello spazio, della mente.

La danza cosmica di Shiva simboleggia l’interazione tra energia divina statica e dinamica, un fluire che contiene i cinque principi dell’energia eterna - creazione, preservazione, distruzione, illusione ed emancipazione.

Questa interazione di forze avviene anche durante la nostra pratica yoga, a molti livelli.

Quando lasciamo un asana, distruggiamo la forma che avevamo creato e preservato, ma è proprio attraverso questa dissoluzione che offriamo spazio e possibilità per nuova creazione, in una danza eterna da posa a posa. La dissoluzione è necessaria per fluire attraverso la nostra pratica, per muoverci tra le asana, per sperimentare compiutezza e totalità.

E il gioco tra forze statiche e dinamiche si esprime anche mentre siamo nel’asana.

In Odaka Yoga sperimentiamo la danza dell’energia che fluisce in noi quando ci lasciamo infine “posare nella posa”.

Diamo un’occhiata all’intero processo:

Brahma: onde emergono dall’infinito oceano di possibilità, muovono il nostro corpo in un moto incessante, creando il movimento perfetto per entrare nella posa.

Vishnu: l’energia viene canalizzata attraverso il corpo mentre la forma diviene riconoscibile, mentre il corpo si lascia estendere verso le estremità e richiamare energicamente verso il centro. Stabile e liquido.

Shiva: ora ti lasci posare nella posa, lasciando che ciò accada attraverso la canalizzazione del Prana (o Chi oppure Ki), mantenendoti in una morbida e centrata interazione tra attivazione e rilassamento. Ascoltando il corpo mentre l’energia pulsa dentro te, consentendo di lasciare andare pur restando centrato e presente a te stesso e alla tua forma. Sentendo l’asana come parte dell’eterno fluire dell’energia. Osservando la mente - l’immobilità e il fluire al suo interno. 
“Lasciando che avvenga. È già avvenuto.”

AUGURI !!

Tramite questo blog voglio mandare i miei più cari auguri a tutte le persone che conosco , che hanno avuto la possibilità e la voglia di praticare con me lo shiatsu e/o lo yoga e a tutte quelle che verranno in futuro a cercare un po' di benessere e una "via" per stare meglio e magari , perché no , scoprire cose nuove.
La vita ci riserva sempre grosse sorprese ....sarà più bello affrontarle insieme !!!
NAMASTE' 

Corsi ODAKA YOGA a TORINO

questo è il ritmo di RIPPLES nell'ODAKA YOGA....

Come il fluire incessante dell’oceano si riflette sulla sua superficie creando, quasi fosse tessuto sgualcito, delle increspature; cosi il nostro corpo, anche se fermo, non interrompe mai il suo fluire.
In questa dinamica ci colleghiamo con la parte più bassa della nostra schiena, con i primi chakra, con l’apparato urinario e riproduttivo, raggiungendo le onde celebrali Delta. Ad ogni respirazione l’osso sacro si lascia muovere avanti e indietro favorendo l’apertura delle anche. Il pensiero non anticipa più il gesto ma intenzione ed azione divengono un’unica cosa.

la dinamica di Back Wash nell'ODAKA YOGA...

Come l’onda si ritira nel mare una volta che si è franta a riva, così la nostra schiena, si lascia flettere in avanti prima di tornare ad aprirsi nuovamente. Le asana di flessione in avanti, dove gli organi addominali vengono compressi e il sistema nervoso rigenerato, sono l’espressione di questa dinamica. In questo moto le onde celebrali si abbassano raggiungendo le onde Theta e lo sguardo volge all’interno in assenza di pensiero, per incontrare spazio vuoto.

il ritmo di POINT BREAK nell'ODAKA YOGA....

All’apice del suo movimento, prima di lasciarsi frangere nel vuoto, l’onda sembra sospendersi un istante; cosi la nostra schiena, vivendo intensamente l’inspirazione, dal basso si apre e si sospende all’infinito prima di abbandonarsi a pose di estensione all’indietro. Il nostro sistema nervoso centrale viene stimolato profondamente aiutando ad eliminare lo stress, e le onde celebrali si trasformano in delta. Attraverso questo ritmo troviamo l’equilibrio tra il controllo e il lasciar andare, inoltre questo ritmo ci invita ad avere più fiducia in noi stessi e ad aprire il cuore eliminando blocchi ed emozioni negative cristallizzate al suo interno.

la dinamica di "roller" nell'ODAKA YOGA...

"Come nella superficie del mare cullata dal vento, a volte, si creano onde lunghe, così cullata dal ritmo del respiro la schiena, dalle sue profondità, si lascia oscillare da una parte e dall’altra estendendo, di conseguenza l’intero fianco. Le onde celebrali si trasformano in Beta e vi è un aumento della capacità di attenzione e focalizzazione entrando, così uno stato in cui la mente è presente in ogni suo singolo movimento, in ogni suo attimo di tempo. È solo così che il corpo può esprimersi in asana invertite e in equilibrio."

la dinamica di "vortex" nell'ODAKA YOGA

In fondo alla superficie del mare, per cause ancora sconosciute, è come se all’improvviso qualcuno togliesse un tappo per cui l’acqua iniziasse a ruotare vorticosamente attorno ad un centro, così la nostra schiena dalla sua profondità inizia a creare dei vortici su se stessa, “strizzando” via ogni tensione, blocco o pensiero ristagnante al suo interno, raggiungendo onde celebrali Gamma e asana di torsione e rotazione. Gli organi pelvici e addominali vengono schiacciati ed irrorati dal sangue e la spina dorsale diviene più flessibile. Rappresenta la capacità di lasciarsi andare affidandosi all’ignoto e simboleggia il cambiamento di prospettiva