ADHO MUKHA SVANASANA

E' una delle posizioni più famose dello Yoga , conosciuta anche come "posizione del cane a testa in giù",anche perchè fa parte della tradizionale sequenza del Saluto al Sole. Stimola tutti i chakra.
FISICAMENTE allunga le spalle,la muscolatura posteriore delle cosce,i polpacci,le arcate plantari.
Rafforza le braccia e le gambe.
Allevia dolori alla schiena e stanchezza.
Rinforza la muscolatura addominale profonda.
Abbassa la pressione sanguigna.
SPIRITUALMENTE dona calma , forza,equilibrio,stabilità e centratura.

INCONTRI DI YOGA

Proseguono anche nel periodo delle festività i nostri incontri di HATA YOGA.
Nelle prime due settimane di gennaio 2011 l'incontro delle ore 13 si farà al MARTEDì.

Ricordando l'importanza della pratica ANCHE a casa , ricordo che si può partecipare alle lezioni anche senza fare l'abbonamento , ma con un contributo una tantum.

"Il successo può essere raggiunto solo con la pratica....come potete pensare di imparare solo leggendo i libri?"

...........2011 !!!!!

SHIATSUTORINO VI AUGURA UN FELICE ANNO NUOVO E BUONA VITA NELLA RICERCA DI CIO' CHE VI PUO' RENDERE SERENI!

AUGURI ! !

Vivere la vitalità

Lo Shiatsu è per me una delle cose più belle che abbia mai incontrato nella mia vita.La gioia e il piacere che provo quando mi inginocchio in seiza a fianco del mio "uke" sono veramente indescrivibili. Oltre al trattamento , che comunque impegna sempre molto , penso che il compito più difficile per noi shiatsuka sia quello di cambiare , in un certo senso , la mentalità delle persone a riguardo di quello che è lo Shiatsu.Infatti è abitudine comune di richiedere un trattamento Shiatsu quando si hanno dei disturbi, soprattutto fisici, come ad esempio mal di schiena o torcicollo....Ok,può andare bene,si migliora la schiena o il collo , ma ciò è molto riduttivo per lo shiatsu!!!Si limitasse a questo, basterebbe andare da un fisioterapista..... Invece lo Shiatsu è molto più potente, lavora in profondità nel nostro "essere" , inteso come "corpo-mente-spirito",andando a stimolare la nostra VITALITA',permettendoci di viverla pienamente e godendo di un nuovo stato emotivo e fisico. Per questo lo Shiatsu non è un massaggio ,sportivo od estetico, non è un trattamento fisioterapico ,non è un fare le "coccole"..... Lo shiatsu ti dà una marcia in più , su tutti i livelli. Vieni a provare un trattamento Shiatsu a Torino e lo sperimenterai personalmente!!!

Questo è SHIATSU a Torino!!!

Lo Shiatsu a Torino è una disciplina evolutiva.

Lo Shiatsu valorizza le risorse vitali di ambedue le persone coinvolte nella pratica , permettendone la migliore espressione secondo le potenzialità , i tempi e le modalità peculiari di ciascuno.

Lo Shiatsu a Torino genera una migliore qualità della vita qualsiasi sia l'età , la condizione e lo stato di benessere/disagio dei soggetti coinvolti.

Lo Shiatsu non è una terapia alternativa , non è una medicina non convenzionale , non è un massaggio terapeutico , sportivo o estetico.

I benefici dello Shiatsu sul piano sintomatico e della prevenzione sono frutto non di un'attività mirata alla cura delle patologie , ma di un naturale processo di "autoguarigione" connesso al generale miglioramento della vitalità.

corsi yoga 2010-2011 a Torino

Sono partiti i corsi Yoga a Torino c/o "L'Armonia del mare" in via M.Gioia,11.
ORARI : martedì e giovedì dalle 18 alle 19 ; il giovedì dalle 13 alle 14.
Hata YOGA per migliorare e mantenere il tuo stato di forma e il tuo rilassamento fisico e mentale!!
TI ASPETTIAMO!!

LA FAMOSA POSIZIONE DELL'ALBERO !!!

In sanscrito si chiama VRKASANA, da VRK=albero.
Questa posizione migliora l'equilibrio e infonde energia.Fortifica tutto il corpo.
Rinforza inoltre i muscoli del piede per una corretta posizione dell'arco plantare.

E' altresì sconsigliata a chi ha difficoltà a stare in piedi, debolezza e osteoporosi.Anche a chi ha problemi di equilibrio, come la labirintite e alle donne in gravidanza.

A livello spirituale dona equilibrio e calma interiore.

Equilibra il chakra Ajna,calmando la mente.
La variante della foto si chiama Ardha Padma Vrkasana,dove il piede sollevato è in mezzo loto.

Posizione del guerriero II.VIRABHADRA.

Questa posizione aiuta ad aprire i flessori delle anche , a rinforzare le braccia e tutto il corpo in generale.
E' controindicata a chi ha problemi molto gravi alle ginocchia e a chi non riesce a stare in piedi.
Spiritualmente rinforza la base e apre il cuore.Energizzante,riequilibrante e aiuta la concentrazione.
Armonizza il chakra SVADHISTHANA (2°)quando vi concentrate sull'equilibrio della zona pelvica.
Stabilizza il 1° chakra MULADHARA.
Una delle asana classiche dello yoga a Torino!!

il guerriero I

GUERRIERO DALLA FORZA SMISURATA EMANAZIONE DI SHIVA.
Aiuta a correggere la postura,rinforza tutta la parte posteriore del corpo,gambe,dorso,braccia e spalle.
Allunga tutta la parte frontale del corpo,addome,psoas e il muscolo flessore dell'anca.
Migliora la capacità respiratoria.
E' stimolante.
Aiuta in caso di disturbi depressivi leggeri.Allunga il tendine d'Achille e il polpaccio.
Di contro non va bene per chi ha gravi problemi alle ginocchia,fragilità e debolezza.
Spiritualmente stabilizzante, aiuta l'apertura del cuore.
Migliora la concentrazione,dà forza ed energia.