corso Yoga a Torino

A gennaio riprenderà il corso di Yoga a Torino in via Boucheron.

Gli incontri si terranno al mercoledì dalle 19 alle 20 circa.

Ci sono ancora alcuni posti disponibili, quindi se sei interessata

contattami al più presto per venire a usufruire della tua lezione di prova!

Praticheremo uno stile nato dal mix di hata yoga e yoga contemporaneo.

Approfitta di questa opportunità : lo Yoga Contemporaneo è uno stile che non molti 

insegnanti conoscono......

Quindi dopo i bagordi delle feste ti aspetto per ritornare alla normalità e , anzi , stare ancora meglio.

E ricorda : se ti iscrivi al corso di Yoga , potrai provare un trattamento Shiatsu !!

OMMMM

Corso Yoga a Torino !!

Segnalo che sta per partire un corso di Yoga  a Torino in orario serale.

La location è vicino a piazza Statuto , quindi comoda a tutti i mezzi , e l'orario di inizio sarà delle 19/19,30 (ancora da definire bene) , al mercoledì.

Se sei interessata/o non perdere tempo e contattami subito per venire a fare una lezione di prova gratuita !!

Praticheremo un mix di Yoga Contemporaneo e Hata Yoga , sui principi di stabilità , flessibilità , arrendevolezza.

Lo sai che lo Yoga è molto utile e ti potrà aiutare ad affrontare la vita in modo migliore?

Aumenterai l'elasticità del tuo corpo , la tua consapevolezza , entrerai più in profondità nel tuo essere , imparerai a "respirare" e riuscirai a rilassarti in maniera più completa e riuscirai a fare delle cose fino ad ora impensabili....:-)

E c'è anche un'altra sorpresa per te : se ti iscrivi al corso di Yoga , potrai provare liberamente un trattamento Shiatsu fatto da un operatore con ben 15 anni d'esperienza!!!

Allora , dai, non temporeggiare e contattami : sarò lieto di darti tutte le indicazioni del caso!!!

Ommmmmm.......

milan yoga festival 2012

Oggi voglio dire due parole sul Milano Yoga Festival e raccontarvi la mia esperienza.

Innanzitutto sveglia prestissimo per poter prendere il treno delle 7 e arrivare in tempo per l'apertura .
All'atto dell'iscrizione subito una dolce sorpresa, con una barretta di soya e frutta in omaggio,  slurp slurp.

Dopo un primo giro di orientamento ed aver salutato diversi amici , da quelli dell'Accademia Italiana Shiatsu-Do presenti con il loro stand per offrire trattamenti Shiatsu , a quelli di Hari-om , la scuola con la quale ho conseguito il primo attestato da Insegnante Yoga , a quelli di FreeYoga Italia , l'associazione che organizza eventi gratuiti in tutte le città e ai quali vi invito a partecipare le prossime volte ( a novembre dovrebbe esserci un evento a Torino) , ne ho approfittato per partecipare ad un evento free , dedicato alla pratica attraverso le miniserie , ovvero brevi sequenze di alcune asanas consecutive , tenuto dalla scuola Yoga Sadhana . E' stata una pratica soft , comunque interessante e fornitrice di alcuni spunti interessanti.

Al termine di questa lezione , girando tra gli stand ho incontrato il Sensei Roberto Milletti e il suo gruppo e ci siamo uniti in una bella "combriccola".
Per chi non lo sapesse Roberto Milletti è il fondatore di Yoga Contemporaneo nonché il mio attuale insegnante.

In questo frangente ho avuto il piacere e l'onore di conoscere Akira Sensei , un maestro molto famoso in Giappone , dove insegna Hata Yoga e Vinyasa basati sulla meditazione in un suo studio a Tokio.

In tarda mattinata sono giunte anche Silvana ed Elena , due praticanti molto assidue di Torino , che sono riuscito a convincere a venire a fare una lezione con Sensei. Brave!!

Dopo aver incontrato numerosi altri amici della "famiglia ODAKA", ci siamo direzionati verso la Sala 3 del festival , dove Sensei doveva tenere la sessione di Yoga Contemporaneo.
Il primo approccio è stato subito emozionante in quanto c'era un mucchio di gente e la sala era piena , credo ci fossero un centinaio di persone.

La sessione è stata bella , emozionante, entusiasmante , accompagnata dalla musica del dee jay Yan Bee , che ha creato una colonna sonora chiamata Liquid Chill Music (disponibile su I Tunes dal 10/11). Alcuni momenti della pratica li potete vedere sul video che ho postato.

Al termine abbiamo ancora girovagato , mangiato la pizza che ci avevano gentilmente portato Beatrice e la mitica Rebecca (la figlia di undici anni, ma che ne dimostra ....20...no....16) e poi alle 17 circa ho ancora partecipato a un seminario di Igor Ezendam,una specie di "sciamano"olandese che riesce a fare dei vocalizzi e armonici incredibili!!!

Una bellissima giornata !
Ne approfitto ancora per ringraziare e salutare tutti gli amici di ODAKA e in particolare NIJI , PETRA,RUGGERO , ANGELO , BEA , RITA e , ovviamente SENSEI , mandando a tutti un grande abbraccio ....da cuore a cuore.:)

Sex and the city? no! relax in the city!!

A Torino c'è bisogno di Yoga!!!

Ebbene sì, anche il torinese medio (che non è un'offesa!!) si sta americanizzando , nel senso che sta diventando sempre più tecnologico : puoi trovarlo a spasso per le vie del centro con un paio di cuffiette nelle orecchie , collegate a un dispositivo elettronico ; magari va a fare jogging al parco con la sua tenuta super tecnica oppure puoi vederlo al bar nella pausa caffè che smanetta sul suo nuovo iphone o sull'ipad,o incontrarlo in metropolitana (he sì adesso ce l'abbiamo anche noi),immerso in un mix di genere umano , ma ,ahimè, sempre da solo .

Il torinese inizia ad avere bisogno di molto yoga.....

E allora, ritagliandosi un pò di spazio, il Torinese verso sera, o nella pausa pranzo, si precipita in un centro Yoga a ritrovare se stesso, quell'omino dimenticato laggiù, sparso tra i sette chakra...

E dopo una salutare e rigenerante lezione di Yoga a Torino , Hata Yoga o Yoga Contemporaneo ,un'altra vita si presenta davanti : finalmente più rilassato il torinese si indirizza verso casa , dove l'attende il dolce tepore del suo "focolare",leggi teleriscaldamento, una bella cena,

un comodo divano e , perchè no, un'uscita in uno dei tanti locali della nostra bella città , consapevole che domani sarà un nuovo giorno , magari di nuovo stressante, ma sempre con l'ancòra di salvezza di una nuova lezione al corso di Yoga Torino!!

E se non sai dove andare a fare Yoga....CONTATTAMI subito !!!

corso yoga 2011/2012 a Torino

Classi di Hata Yoga con introduzione ai principi base dello Yoga Contemporaneo.

Lavoreremo su respirazione,allungamento,tonificazione,forza,meditazione , rilassamento e su tutti i movimenti della colonna vertebrale.

Un approccio che si basa sulla capacità di vivere le asana come cammino evolutivo , piuttosto che semplice perfezione fisica.

Ogni persona che varca il centro yoga è per me un ospite prezioso a cui dedicare la massima attenzione.....

ancora a proposito di MUDRA...

MUDRA in sanscrito significa gesto,atteggiamento;è come un sigillo, un simbolo contenente il flusso energetico che unisce la forza pranica individuale con la forza cosmica o universale.

I MUDRA sono come un settore indipendente dello YOGA che richiede e porta ad una più sottile consapevolezza e una più profonda concentrazione; portano al risveglio del prana, dei chakra e della kundalini,rendendo la mente introversa inducendo lo stato di pratyahara e dharana.

Scientificamente i MUDRA sono un mezzo per accedere e influenzare i modelli comportamentali istintivi e i riflessi inconsci che hanno origine nelle aree primitive del cervello,stabilendo una connessione sottile con queste aree.I MUDRA possono essere gestualità delle mani, degli occhi,del corpo,usati singolarmente durante il quotidiano e principalmente durante le asana e pranayama canalizzano l'energia prodotta nei vari centri e risvegliano particolari stati della mente superiore. Nelle tecniche di meditazione ne rafforzano il significato e lo scopo.

Questi sigilli vengono utilizzati nelle pratiche di tantra, krya e kundalini yoga

LETTURE CONSIGLIATE per il CORSO DI YOGA...e non solo

L'altro giorno durante la sessione di yoga è venuto fuori il discorso sui MUDRA.

Detto che ne parlerò in questa sede, per il momento voglio consigliarvi un piccolo testo che vi può chiarire le idee sull'efficacia di queste antiche tecniche indiane.

Il titolo è : "MUDRA - LO YOGA DELLE MANI" , di Gertrud Hirschi , edizioni il punto d'incontro.

E, CHIARAMENTE , oltre a leggere , esercitatevi con i MUDRA proposti : ce ne sono ben 52!!!

ADHO MUKHA SVANASANA

E' una delle posizioni più famose dello Yoga , conosciuta anche come "posizione del cane a testa in giù",anche perchè fa parte della tradizionale sequenza del Saluto al Sole. Stimola tutti i chakra.
FISICAMENTE allunga le spalle,la muscolatura posteriore delle cosce,i polpacci,le arcate plantari.
Rafforza le braccia e le gambe.
Allevia dolori alla schiena e stanchezza.
Rinforza la muscolatura addominale profonda.
Abbassa la pressione sanguigna.
SPIRITUALMENTE dona calma , forza,equilibrio,stabilità e centratura.

INCONTRI DI YOGA

Proseguono anche nel periodo delle festività i nostri incontri di HATA YOGA.
Nelle prime due settimane di gennaio 2011 l'incontro delle ore 13 si farà al MARTEDì.

Ricordando l'importanza della pratica ANCHE a casa , ricordo che si può partecipare alle lezioni anche senza fare l'abbonamento , ma con un contributo una tantum.

"Il successo può essere raggiunto solo con la pratica....come potete pensare di imparare solo leggendo i libri?"