mercoledì 27 marzo 2013

la flessibilità nello Yoga


L'altra sera sono andato a provare una lezione di Tai Chi : è stata una bella esperienza , tra l'altro uno degli insegnanti mi ha riconosciuto in quanto era stato mio allievo in un corso di shiatsu a Torino , e mi sono venute alcune riflessioni che vorrei condividere con te.

In alcuni esercizi , soprattutto quelli a coppie , ho notato che praticavo con una rigidità fisica che non mi accorgevo di avere . Anche se cercavo di essere rilassato , dal di fuori si vedeva la mia rigidità mentre cercavo di schivare gli attacchi che mi venivano fatti.

Mi è stato anche dimostrato come opporre la forza a una spinta ostile spesso non porta a buoni risultati.

Per carità , non è che fossero argomenti a me nuovi , già dagli anni del karate avevo capito questa cosa , però lo sperimentarlo nuovamente mi è servito molto.

Perchè mi è servito ? Perchè ho pensato che anche nello Yoga dobbiamo lavorare molto di più sulla flessibilità , sulla morbidezza del movimento , sulla sinuosità. Deve diventare proprio un atteggiamento mentale che poi lo riportiamo nella vita di tutti i giorni.

La nostra natura è quella di essere liquidi, fluidi . Ogni cosa è in movimento e il movimento è trasformazione, la trasformazione è movimento.
Già dai nostri avi abbiamo ricevuto degli schemi, nel DNA, che non si possono smuovere con la mente conscia ,che è la punta dell'iceberg, ma quello che c'è sotto è la mente subconscia che ci ripresenta sempre gli stessi schemi e modelli.
Se a questi schemi aggiungiamo strutture rigide , veramente rimaniamo imprigionati!

E' FONDAMENTALE uscire dagli schemi rigidi....e c'è un solo modo per andare oltre : non permettere al corpo, alla mente di fermarsi!

Il problema è nell'identificazione . Ecco perchè nello YOGA CONTEMPORANEO ci esprimiamo in un "freestyle": per non fermare la mente in una struttura codificata.

La nostra essenza nel profondo è Libertà e quando c'è Libertà c'è Autenticità ; quando vai oltre la forma l'ordinario diventa straordinario!

Quindi , chiudendo , maggiore morbidezza fisica e mentale....il percorso è lungo e irto di insidie , ma il premio sarà fantastico!!!