ADHO MUKHA SVANASANA

E' una delle posizioni più famose dello Yoga , conosciuta anche come "posizione del cane a testa in giù",anche perchè fa parte della tradizionale sequenza del Saluto al Sole. Stimola tutti i chakra.
FISICAMENTE allunga le spalle,la muscolatura posteriore delle cosce,i polpacci,le arcate plantari.
Rafforza le braccia e le gambe.
Allevia dolori alla schiena e stanchezza.
Rinforza la muscolatura addominale profonda.
Abbassa la pressione sanguigna.
SPIRITUALMENTE dona calma , forza,equilibrio,stabilità e centratura.

INCONTRI DI YOGA

Proseguono anche nel periodo delle festività i nostri incontri di HATA YOGA.
Nelle prime due settimane di gennaio 2011 l'incontro delle ore 13 si farà al MARTEDì.

Ricordando l'importanza della pratica ANCHE a casa , ricordo che si può partecipare alle lezioni anche senza fare l'abbonamento , ma con un contributo una tantum.

"Il successo può essere raggiunto solo con la pratica....come potete pensare di imparare solo leggendo i libri?"

...........2011 !!!!!

SHIATSUTORINO VI AUGURA UN FELICE ANNO NUOVO E BUONA VITA NELLA RICERCA DI CIO' CHE VI PUO' RENDERE SERENI!

AUGURI ! !