SPAZIO MOLéCOLE : YOGA A TORINO !

Con la complicità di un tempo più mite , domenica 4 marzo verrà riproposta la giornata benessere di SPAZIO MOLéCOLE , una importante scuola di danza di Torino.

DOMENICA 4 MARZO

GIORNATA BENESSERE

ore 14,45 PILATES
(programma di  esercizi  per la rieducazione posturale , la tonificazione e  l'allungamento muscolare, utilizzando la respirazione in modo consapevole e controllato )

ore 16,00 DIGITOPRESSIONE
( automassaggio che utilizza la pressione delle dita in vari punti del corpo corrispondenti a vari organi , favorendo e  stimolando le difese dell'organismo  )

ore 17,15 YOGA
( disciplina molto antica serve a mantenere il controllo delle proprie sensazioni e pulsioni, rimettendo in circolo l'energia vitale con il movimento del corpo   )

3 lezioni 35 euro
2 lezioni 25 euro
1 lezione15 euro

ai primi 3 iscritti per l'intera giornata riceveranno un gradito omaggio benessere

SPAZIO MOLécole Via Gressoney 29/b Torino
info. 339/7757644 ( dalle 13 alle 22)
molecole.cristinamolinari@hotmail.it

GRADITA PRENOTAZIONE

Io sarò il conduttore della lezione di YOGA.

Chi volesse partecipare può farlo tramite gli estremi su esposti , segnalando dove ha avuto l'invito.




VI ASPETTIAMO NUMEROSI PER UNA GIORNATA ALL'INSEGNA DEL NOSTRO "WELLNESS" A TORINO!

San Valentino è sempre più vicino!

Ecco , ci siamo , mancano ormai pochi giorni alla festa degli innamorati....San Valentino , un giorno particolare per dimostrare , ce ne fosse ancora bisogno , il tuo amore per il compagno/a della tua vita.

E come ti avevo promesso ho preparato per te una fantastica sorpresa....
Pensando al freddo intenso di questi giorni , ho realizzato che non c'è niente di meglio di un bel calduccio che penetra nelle tue ossa, magari attraverso la colonna vertebrale......
Quindi ,la cosa più ...bollente che io conosca è la MOXA !

e allora ecco la mia offerta per te :

se regali per san Valentino un massaggio SHIATSU , avrai la possibilità , ma SOLO PER TE , di ricevere un trattamento di MOXA sulla colonna vertebrale ....così potrai sperimentare i benefici effetti del calore intenso , ma non sgradevole,anzi, che entra nel tuo corpo , andando a riequilibrare i punti che lo necessitano e nel contempo rilassandoti ALLA GRANDISSIMA .Quindi non aspettare a prenotare il tuo regalo SHIATSU di san Valentino.....la MOXA ti aspetta a Torino !!
e ricorda.....difficilmente la MOXA si regala......

sempre 1° CHAKRA

ASANA

Le asanas più indicate per stimolare il primo chakra sono , tra le altre , le seguenti :

 janu sirshasana, locusta e mula bandha ,

pose di equilibrio, rilassamento, sadhakasana,

SINERGIE
7° e 2° chakra

BLOCCHI EMOZIONALI
Grettezza, incapacità di affrontare la realtà, insicurezza materiale, rabbia cieca,
rifiuto del nuovo, stati d'ansia legati alla materia.

LE GHIANDOLE SURRENALI
Una ghiandola endocrina secerne delle sostanze chimiche (ormoni) che vengono
iniettate nel flusso sanguigno e che, trasportate verso varie parti del corpo
influiscono sul funzionamento cellulare.
Le ghiandole endocrine invece, secernono localmente un fluido, come le ghiandole
salivari della bocca, le ghiandole dello stomaco, etc. Vi sono 6 centri endocrini nel
corpo legati ai primi 6 chakra
Le ghiandole surrenali, i cui ormoni sono parte essenziale del mantenimento in vita
del nostro organismo, sono associate a Muladhara chakra.
Quando un fenomeno innesca una scarica di adrenalina, prodotta dalle surrenali,
trasportata dal sangue essa innesca la reazione del corpo che inizia a pompare il
sangue più velocemente; i vasi sanguigni si contraggono accentuando la pressione
sanguigna del fegato, che genera a sua volta un eccesso di carburante sotto forma di glucosio.
Sempre sotto l'effetto della adrenalina, il pancreas secerne l'insulina per

aumentare il metabolismo degli zuccheri ed infine lo stomaco e l'intestino
interrompono immediatamente il processo di digestione.
Questo aumento di attività è coordinato a livello cerebrale dall'ipofisi, di cui
l'adrenalina si serve per diffondere i segnali chimici e ormonali.
Le ghiandole surrenali, situate sopra i reni, sono costituite a 2 porzioni una avvolta
nell'altra. La più interna "midollare" secerne le catecolamine fra cui adrenalina e
noradrenalina.
La noradrenalina proviene anche dalle terminazioni nervose del sistema simpatico,
mentre l'adrenalina si trova solo nella porzione midollare. Entrambi regolano il
sistema dello stress..
La più esterna "corticale" sintetizza e secerne invece ormoni steroidei (cortisolo,
androgeni, anabolizzanti, aldosterone, ecc). Il cortisolo ha molte funzioni regola la
personalità equilibrata.

il 1° CHAKRA : MULADHARA

Vorrei oggi iniziare ad esaminare uno per uno i SETTE CHAKRA principali del nostro essere.

Una breve introduzione la potete trovare clikkando qui: I CHAKRA nello YOGA

Esaminando uno per uno i Chakra , naturalmente partiamo dal primo , che è quello situato alla radice delle nostre pelvi e il cui nome è Muladhara Chakra. E' la sorgente dell'energia del corpo fisico e dell'Essere in generale,le nostre radici.

Chi ha il 1° chakra aperto denota una forte fisicità, sessualità, presenza fisica e

colonna vertebrale eretta. Ha istinti primari molto netti.

Il blocco del 1° chakra è legato alla paura di sopravvivere, di morire di stenti. E'

connesso con reni, colonna vertebrale all'ano, alla parte posteriore dalla testa alle

dita dei piedi.

In negativo associa a nervosismo, comportamenti violenti, irritabilità, frustrazione.

Viene stimolato dal rosso e da cibi proteici e Sali minerali.

La paura è il più atavico degli strumenti istintivi della sopravvivenza per la sua

reazione adrenalinica.

A questo livello, la paura riguarda gli aspetti fisici della vita, le cose, le proprietà

materiali, il corpo. E' la paura di perdere ciò che si ha.

Da queste paure ancestrali nascono la paura del buio, di essere aggrediti, le fobie

(ragni, ecc) e la paura di stare soli, di non farcela, di essere senza protezione. La

paura è l'emozione negativa dei reni.

DISTURBI PSICOSOMATICI

I blocchi sono percepiti come una serie di differenti tensioni, dolori, assenza di

sensazioni, alla parte bassa della spina dorsale (lombari e bacino) e la parte

posteriore delle gambe. Questi blocchi si riflettono anche sul 7° chakra.

Tra i disturbi più comuni, associati alla tensione dell'area anale e alla base della

colonna vertebrale, troviamo coliti, colon irritabile (associati anche a squilibri della

respirazione addominale e scarsa gestione delle emozioni). Sotto questa sindrome si

nasconde la paura di non essere adeguati, l'ansia del giudizio e delle punizioni, tutte

emozioni che alterano il sistema nervoso e respiratorio (agire con respirazione

diaframmatica\Addominale che riporta energia nella pancia, sciogliendo tensioni

presenti).

Per i problemi anali, solitamente sono legati ad un eccesso energetico che produce

emorroidi, stitichezza. manifestano il non lasciar scorrere liberamente le emozioni

(e le feci). Questa contrazione si riflette sull'ultima parte del colon discendente. La

diarrea, invece, indica l'incapacità di gestire le emozioni troppo intense.

Inoltre tra i disturbi troviamo rigidità lombare e della schiena, asse

nuca\bacino,rigidità e tensione alle gambe, blocco anche e ginocchia, paura di non

sopravvivere anoressia e bulimia, sensazione di freddo in generale.

I blocchi di 1° chakra sono legati all'eccesso di controllo mentale che tende al

controllo del corpo e delle sue manifestazioni più naturali ed istintive, e alla

incapacità di lasciarsi andare

ASPETTO PSICOLOGICO

Il 1° chakra rappresenta la manifestazione della coscienza individuale, la nascita

fisica. Questa chakra è collegato alla gioventù, all'illusione, alla collera, all'avarizia.

Bloccato genera un comportamento violento causato dall'insicurezza.

Il tratto psicologico associato al 1 chakra corrisponde all'attaccamento ai beni

mondani, risultante dalla paura di perderli. Questa tendenza è legata ad una ridotta

attività degli altri chakra.

Ciò che percepiamo, ciò che abbiamo percepito e ciò che ricordiamo in seguito crea

un desiderio personale di possedere questi oggetti o viceversa il desiderio di

sbarazzarsene.

Un'eccessiva attività del 1 chakra può portare ad un approccio pesante verso

l'esistenza e determinando una ristrettezza di vedute e di percezione degli altri Ne

può risultare un atteggiamento cinico e distante

Una persona dominata da muladhara chakra dorme 10-12 ore per notte in posizione prona.

cambio data per Yoga a Torino a Spazio Molécole

A causa del grande gelo di questi giorni la giornata benessere che si doveva tenere a Spazio Molécole domenica 5 febbraio E' STATA RINVIATA A DOMENICA 4 MARZO , sperando in una maggior clemenza delle condizioni atmosferiche.
Vi comunicherò le condizioni non appena ne sarò in possesso.
E' comunque un'occasione per praticare YOGA A TORINO in un altro contesto e con gente nuova!
Namastè !

yoga a spazio molècole a torino

Ecco qui i dettagli per la giornata benessere di domenica.

se sei interessata/o....ti aspettiamo ! !

DOMENICA 5 FEBBRAIO

GIORNATA BENESSERE

ore 14,45 PILATES

ore 16,00 DIGITO-PRESSIONE

!*ore 17,15 YOGA* !

3 lezioni 35 euro
2 lezioni 25 euro
1 lezione15 euro

ai primi 3 iscritti per l'intera giornata riceveranno un gradito omaggio benessere

SPAZIO MOLécole Via Gressoney 29/b Torino
info.             339/7757644       ( dalle 13 alle 22)
molecole.cristinamolinari@hotmail.it

GRADITA PRENOTAZIONE