Tradotto significa :" Posizione del saggio Koundinya " ; Eka : uno - Pada : gamba - Koundinya : nome di un saggio della stessa discendenza di Vasistha.
Questa asana è importante per il chakra Manipura ed è molto stimolante per il Dosha Kapha e aiuta la concentrazione di Vata.
In questa posizione non si usa nessun supporto.
I benefici sono :
- massaggia gli organi interni
- aiuta in caso di costipazione ( nel caso iniziare la rotazione verso destra per stimolare il colon ascendente)
- dona energia
- rinforza braccia,addome,spalle polsi e gambe, nonché il pavimento pelvico e l'interno coscia.
E' controindicata :
problemi gravi ai polsi , spalle , braccia in genere ( osteoporosi, tunnel carpale , lussazione abituale della spalla , gravi fratture pregresse specialmente ai danni degli arti superiori )
Spiritualmente :
stimola il desiderio di cambiamenti all'interno della propria vita.
Per la spiegazione tecnica vi rimando agli incontri di Yoga a Torino
Questa asana è importante per il chakra Manipura ed è molto stimolante per il Dosha Kapha e aiuta la concentrazione di Vata.
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| Roby in Koundinyasana |
In questa posizione non si usa nessun supporto.
I benefici sono :
- massaggia gli organi interni
- aiuta in caso di costipazione ( nel caso iniziare la rotazione verso destra per stimolare il colon ascendente)
- dona energia
- rinforza braccia,addome,spalle polsi e gambe, nonché il pavimento pelvico e l'interno coscia.
E' controindicata :
problemi gravi ai polsi , spalle , braccia in genere ( osteoporosi, tunnel carpale , lussazione abituale della spalla , gravi fratture pregresse specialmente ai danni degli arti superiori )
Spiritualmente :
stimola il desiderio di cambiamenti all'interno della propria vita.
Per la spiegazione tecnica vi rimando agli incontri di Yoga a Torino
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