Corsi Yoga a Luglio a Torino

Per tutto il mese di luglio continueranno i nostri incontri di Yoga a Torino , il lunedì dalle 19,30 alle 20,30 ed il giovedì dalle 13,00 alle 14,00.

Hai quindi la possibilità di continuare la tua pratica e in questo periodo puoi anche approffittarne per venire a fare una lezione di prova , se ancora non ci conosci . Potrai così essere già pronto/a per iniziare poi alla grande a settembre alla ripresa dei corsi!!

Per qualsiasi info non esitate a contattarmi !

namastè !

Settembre 2013 : ricominciano i corsi Odaka Yoga Contemporaneo a Torino!

Anche quest'anno le vacanze sono terminate (quasi per tutti...) e  , tornati a casa pieni di entusiasmo e di nuova energia , ci prepariamo ad affrontare i prossimi mesi con rinnovato entusiasmo.

In quest'ottica non potevano mancare i nostri corsi di Yoga Contemporaneo !

Infatti in questo periodo stiamo riprendendo le nostre attività e definendo nuovi contatti per dare la possibilità al maggior numero di persone a Torino di avvicinarsi a questa bellissima disciplina!!

Per il momento gli incontri si terranno nei seguenti giorni e orari :

lunedì 19,30 - 20,30 ( da ottobre in zona statuto/garibaldi)
martedì 18 - 19
giovedì 13-14
sabato 12-13 e in alternativa 10-11









Come sempre sarà possibile fare una lezione di prova !!

In ogni caso mi puoi contattare per qualsiasi informazione!!

Non perdere tempo , settembre è il mese delle decisioni : VIENI A FARE YOGA A TORINO !!

Workshop di YOGA CONTEMPORANEO ad Alassio

Come già anticipato verbalmente durante le lezioni , il  29  e il 30 giugno avremo la possibilità di seguire dal vivo un seminario di Yoga Contemporaneo ad Alassio , condotto dal Sensei Roberto Milletti , uno dei più famosi International Teacher del mondo , (del quale sono un allievo diretto) capace di calamitare alle sue lezioni in Giappone circa mille (1000) studenti per volta!!! FANTASTICO !!

L'evento è reso possibile grazie all'organizzazione dell'associazione ESSERE Yoga Benessere .

Ricordo che si può alloggiare in location convenzionate e che sarà possibile cenare e pranzare VEG a soli 10 € !!!

NON PERDERE QUESTA OCCASIONE DI STUDIARE CON UN GRANDE MAESTRO !!!
.....e poi ......spiaggia , mare, sole !!!!!

Qui sotto la locandina dell'evento :

la flessibilità nello Yoga

L'altra sera sono andato a provare una lezione di Tai Chi : è stata una bella esperienza , tra l'altro uno degli insegnanti mi ha riconosciuto in quanto era stato mio allievo in un corso di shiatsu a Torino , e mi sono venute alcune riflessioni che vorrei condividere con te.

In alcuni esercizi , soprattutto quelli a coppie , ho notato che praticavo con una rigidità fisica che non mi accorgevo di avere . Anche se cercavo di essere rilassato , dal di fuori si vedeva la mia rigidità mentre cercavo di schivare gli attacchi che mi venivano fatti.

Mi è stato anche dimostrato come opporre la forza a una spinta ostile spesso non porta a buoni risultati.

Per carità , non è che fossero argomenti a me nuovi , già dagli anni del karate avevo capito questa cosa , però lo sperimentarlo nuovamente mi è servito molto.

Perchè mi è servito ? Perchè ho pensato che anche nello Yoga dobbiamo lavorare molto di più sulla flessibilità , sulla morbidezza del movimento , sulla sinuosità. Deve diventare proprio un atteggiamento mentale che poi lo riportiamo nella vita di tutti i giorni.

La nostra natura è quella di essere liquidi, fluidi . Ogni cosa è in movimento e il movimento è trasformazione, la trasformazione è movimento.
Già dai nostri avi abbiamo ricevuto degli schemi, nel DNA, che non si possono smuovere con la mente conscia ,che è la punta dell'iceberg, ma quello che c'è sotto è la mente subconscia che ci ripresenta sempre gli stessi schemi e modelli.
Se a questi schemi aggiungiamo strutture rigide , veramente rimaniamo imprigionati!

E' FONDAMENTALE uscire dagli schemi rigidi....e c'è un solo modo per andare oltre : non permettere al corpo, alla mente di fermarsi!

Il problema è nell'identificazione . Ecco perchè nello YOGA CONTEMPORANEO ci esprimiamo in un "freestyle": per non fermare la mente in una struttura codificata.

La nostra essenza nel profondo è Libertà e quando c'è Libertà c'è Autenticità ; quando vai oltre la forma l'ordinario diventa straordinario!

Quindi , chiudendo , maggiore morbidezza fisica e mentale....il percorso è lungo e irto di insidie , ma il premio sarà fantastico!!!

Odaka Yoga Contemporaneo : relazione da leggere!

con questo post ti rimando alla relazione scritta da un amico di Firenze,Luca Renzini , sui benefici dello Yoga Contemporaneo ,fondato dal maestro Roberto Milletti ,e nello specifico la relazione che si viene a creare con i ritmi e i fluidi vitali.

il link che devi clikkare è il seguente : http://www.bestyogashiatsu.com/?p=636

corso Yoga a Torino

A gennaio riprenderà il corso di Yoga a Torino in via Boucheron.

Gli incontri si terranno al mercoledì dalle 19 alle 20 circa.

Ci sono ancora alcuni posti disponibili, quindi se sei interessata

contattami al più presto per venire a usufruire della tua lezione di prova!

Praticheremo uno stile nato dal mix di hata yoga e yoga contemporaneo.

Approfitta di questa opportunità : lo Yoga Contemporaneo è uno stile che non molti 

insegnanti conoscono......

Quindi dopo i bagordi delle feste ti aspetto per ritornare alla normalità e , anzi , stare ancora meglio.

E ricorda : se ti iscrivi al corso di Yoga , potrai provare un trattamento Shiatsu !!

OMMMM

odaka yoga teacher training paros 2012

Anche se un pò in ritardo.....finalmente è arrivato il video dell'international teacher training di Yoga Contemporaneo a cui ho partecipato a luglio 2012 in quella bellissima location che è "Santa Maria" a Paros.

In questo filmato si possono cogliere i momenti salienti di quelle due bellissime settimane(grazie al nostro Sensei Roberto Milletti ) e al termine del video si vede una dimostrazione , alquanto "da ridere", di una disciplina che si chiama NIA , in cui siamo guidati da Lander , una ragazza americana insegnante di NIA.

Ora vi lascio alla visione del filmato e ....non siate troppo invidiosi :-)

milan yoga festival 2012

Oggi voglio dire due parole sul Milano Yoga Festival e raccontarvi la mia esperienza.

Innanzitutto sveglia prestissimo per poter prendere il treno delle 7 e arrivare in tempo per l'apertura .
All'atto dell'iscrizione subito una dolce sorpresa, con una barretta di soya e frutta in omaggio,  slurp slurp.

Dopo un primo giro di orientamento ed aver salutato diversi amici , da quelli dell'Accademia Italiana Shiatsu-Do presenti con il loro stand per offrire trattamenti Shiatsu , a quelli di Hari-om , la scuola con la quale ho conseguito il primo attestato da Insegnante Yoga , a quelli di FreeYoga Italia , l'associazione che organizza eventi gratuiti in tutte le città e ai quali vi invito a partecipare le prossime volte ( a novembre dovrebbe esserci un evento a Torino) , ne ho approfittato per partecipare ad un evento free , dedicato alla pratica attraverso le miniserie , ovvero brevi sequenze di alcune asanas consecutive , tenuto dalla scuola Yoga Sadhana . E' stata una pratica soft , comunque interessante e fornitrice di alcuni spunti interessanti.

Al termine di questa lezione , girando tra gli stand ho incontrato il Sensei Roberto Milletti e il suo gruppo e ci siamo uniti in una bella "combriccola".
Per chi non lo sapesse Roberto Milletti è il fondatore di Yoga Contemporaneo nonché il mio attuale insegnante.

In questo frangente ho avuto il piacere e l'onore di conoscere Akira Sensei , un maestro molto famoso in Giappone , dove insegna Hata Yoga e Vinyasa basati sulla meditazione in un suo studio a Tokio.

In tarda mattinata sono giunte anche Silvana ed Elena , due praticanti molto assidue di Torino , che sono riuscito a convincere a venire a fare una lezione con Sensei. Brave!!

Dopo aver incontrato numerosi altri amici della "famiglia ODAKA", ci siamo direzionati verso la Sala 3 del festival , dove Sensei doveva tenere la sessione di Yoga Contemporaneo.
Il primo approccio è stato subito emozionante in quanto c'era un mucchio di gente e la sala era piena , credo ci fossero un centinaio di persone.

La sessione è stata bella , emozionante, entusiasmante , accompagnata dalla musica del dee jay Yan Bee , che ha creato una colonna sonora chiamata Liquid Chill Music (disponibile su I Tunes dal 10/11). Alcuni momenti della pratica li potete vedere sul video che ho postato.

Al termine abbiamo ancora girovagato , mangiato la pizza che ci avevano gentilmente portato Beatrice e la mitica Rebecca (la figlia di undici anni, ma che ne dimostra ....20...no....16) e poi alle 17 circa ho ancora partecipato a un seminario di Igor Ezendam,una specie di "sciamano"olandese che riesce a fare dei vocalizzi e armonici incredibili!!!

Una bellissima giornata !
Ne approfitto ancora per ringraziare e salutare tutti gli amici di ODAKA e in particolare NIJI , PETRA,RUGGERO , ANGELO , BEA , RITA e , ovviamente SENSEI , mandando a tutti un grande abbraccio ....da cuore a cuore.:)

Lo Yoga e la forma liquida

Nello Yoga Contemporaneo lavoriamo con le onde e tramite le onde ritorniamo alla forma liquida,quella più consona al nostro essere.

Infatti "essere liquidi e' la nostra vera essenza", in quanto il nostro corpo e' composto all'80% circa di acqua.

Lo Yoga e' amore e quando c'e amore si e' pieni di energia.

Quando hai paura ti solidifichi , quando ami ti apri.

La forma liquida e' connessa all'Amore,mentre quella solida alla paura.

Ma per essere liquidi non possiamo dimenticare di essere stabili,centrati tra terra e cielo(la spada).

Quando si e' centrati e fluidi al contempo si raggiunge lo "still point" ,il "momentum", e si diventa cedevoli come l'aquila che cede al flusso delle correnti....

L'insegnamento di oggi e': "Solo se sei cedevole diventi adattabile e il tuo corpo puo' trovare la sua asana"

Notizie yoga da Paros

Giornata dedicata al ritmo di Vortex,uno dei cinque ritmi di yoga contemporaneo.

 Il Vortex e' il ritmo che ci predispone alle torsioni.

 Arrivare a "prendere" una torsione partendo dal Vortex la rende molto più semplice.

 Nella seduta mattutina in spiaggia abbiamo lavorato molto sulle posizioni di equilibrio sulle braccia , dalle quali poi effettuare le torsioni. Certe posizioni erano molto impegnative,tant'e che mi sono anche fatto male alla schiena e per tutto il giorno ho sofferto abbastanza.

Nel training pomeridiano di yoga contemporaneo abbiamo ripreso le posizioni del mattino,più facili che non sulla sabbia,e,nonostante il dolore alla schiena, sono riuscito nell'esecuzione di una asana che non avevo mai fatto.

In seguito ognuno di noi ha potuto esprimere liberamente la propria sequenza di yoga contemporaneo,utilizzando a piacere il ritmo di Vortex o di ripple.

Questo corso mi sta arricchendo molto e avremo modo di sperimentare nuove possibilità nei nostri corsi yoga a Torino.

 Potendoci esprimere liberamente ,viene
 l'insegnamento di oggi :

"nell'imperfezione,se espressa liberamente,c'e' il massimo della perfezione". .....e non dimenticate di praticare durante questa estate....!

Yoga in Paros.....aggiornamenti

Oggi e' stata una giornata molto bella,ma molto faticosa. Iniziata alle 7 con una nuotata in un mare...splendido

e terminata alle 20,10 dopo lezioni belle ma impegnative.

Stamane,mentre praticavamo yoga in spiaggia,abbiamo anche avuto la visita di un gruppo di cavalli (con i rispettivi cavalieri)che e' venuto a fare il bagno nella " nostra " spiaggia!

Parlando di yoga abbiamo eseguito (e ripetuto più volte) una sequenza molto bella di saluto al sole accompagnato dai ritmi delle onde dello yoga contemporaneo : e' incredibile come le posizioni si raggiungano con più facilita' se partono dal movimento ondulatorio caratteristico dello yoga contemporaneo. 

Bellissimo e' stato poi fare savasana in acqua,cullati dal mare.



 Al pomeriggio altre 5 ore di lezione di yoga,con particolare attenzione ad alcune asana,come La "mezzaluna",

 ripetute più e più volte fino all'esecuzione quasi perfetta,e alle sequenze dell'Odaka Warrior,

facente parte di una lezione di yoga contemporaneo,anzi essendone il "cuore".

Insegnamento di oggi :

 L'azione nella non azione ! Lo sperimenteremo nei nostri corsi di yoga contemporaneo a Torino!

Yoga e onde cerebrali

Oggi altra interessantissima lezione di yoga contemporaneo.

 In particolar modo ci siamo avvicinati al discorso delle onde cerebrali che governano le nostre attività .

Abbiamo un livello beta,che interviene dai 13 anni di vita in poi,che equivale al livello di attività quotidiano e si divide in onde basse,medie,alte. Più le onde beta lavorano ad un livello alto,più siamo sottoposti a stress.

 Soltanto se la pratica lavora ad un certo livello emozionale può andare in profondità ,perché le ns PAURE sono a un livello ancestrale,ci sono state tramandate dai ns avi,e,solo mentalmente, noi non possiamo entrare in contatto con le ns paure.

Allo stesso modo l'AMORE e' a un livello profondo ,quindi dobbiamo lavorare in profondità.
Ogni volta che curviamo la retta,nella pratica,lavoriamo ad un livello basso di onde Beta.

Di seguito abbiamo le onde Alpha,che intervengono dai 7 ai 12 anni di vita.
Caratteristica per attivare questo tipo di onde e' l'espansione della visione.
Espandendo la visione lavoriamo di più con l'energia e meno con il fisico.

Un guerriero non può permettersi di focalizzarsi su un unico punto !

INSEGNAMENTO DI OGGI  : costruire un corpo da yogi,ma con l'attitudine del guerriero!

OMM da Paros... 

 P.s. Oggi serata libera,si va a zonzo!!

Divenire posa in ogni istante !

Oggi interessantissima lezione su come arrivare a "prendere" le pose. In particolare abbiamo lavorato sulla differenza nel prendere una posa nel metodo tradizionale e in quello "ondulatorio" tramite i movimenti del bacino di Yoga Contemporaneo.  

E' incredibile la differenza tra le due metodologie! Nella prima si arrivava fino a un certo limite, mentre nella seconda si giungeva molto oltre e con estrema semplicità .

Questo perché nel primo caso la mente e' rivolta all'obiettivo finale ( la posa )e ciò provoca un blocco/tensione nel corpo, mentre nel secondo caso la mente si annulla nel movimento delle onde e il corpo si sente più libero nel suo muoversi,perché non ha più l'obiettivo finale della posa,ma diventa posa in ogni istante del movimento.

Divenire posa in ogni istante : questo l'insegnamento di oggi !.... E un punto di forza dello yoga contemporaneo !

CORSO YOGA PRE-ESTIVO A TORINO

E' giunta l'ora per prepararsi per l'estate!!

Da maggio potrai partecipare al CORSO YOGA PRE-ESTIVO A TORINO , ideato per creare un fantastico mix di fluidità , adattabilità , forza , respirazione , meditazione e rilassamento.

Praticando HARI YOGA e YOGA CONTEMPORANEO creeremo le basi per vivere le asana (pose) come cammino personale evolutivo e non come semplice ricerca della perfezione fisica.

Tutti i lunedì e giovedì dalle 19 alle 20 circa , in pieno centro , tra piazza Statuto e Porta Susa !

Scrivimi se sei interessato  e avrai tutte le info necessarie !

Ti aspetto !!

ommm...

Nuovo corso Yoga a Torino !

Dall'inizio di maggio partirà un nuovo corso Yoga a Torino , nel "salotto" più grande ed elegante d'Europa , piazza Vittorio !

Tutti i giovedì sera , dalle 19 alle 20 circa, potremo sperimentare e apprendere le basi dello Yoga Contemporaneo e dell'Hari Yoga a Torino , in un fantastico mix di fluidità , creatività , forza , meditazione e rilassamento !!

Tutto ciò sarà reso possibile grazie alla disponibilità del centro COCOON , il quale vuole pensare al tuo benessere a 360° , inserendo nelle sue proposte alcune discipline bio naturali.

Come sempre sarà possibile fare la prima lezione di prova , ma ricorda che l'ambiente dedicato allo Yoga è molto raccolto e che solo le più veloci a prenotarsi potranno beneficiare di questa antica disciplina che è lo Yoga.

Per info e prenotazioni puoi rivolgerti direttamente al centro COCOON, dicendo che hai saputo di questo corso Yoga a Torino tramite il mio blog.
TI ASPETTO !!!
Ommmm!!!

video di Yoga Contemporaneo

Eccomi qui ripreso durante il Teacher Training Intensive di Yoga Contemporaneo di fine anno 2011 (anche se il giorno della "prova" era il primo del 2012).

In questo video propongo una sequenza di "ripples" , uno dei cinque ritmi che contraddistinguono lo Yoga Contemporaneo di Odaka , fondato da Sensei Roberto Milletti , alle mie spalle nel filmato.

Il ritmo di "ripples" si ricollega al cervello rettiliano,legato alle prime esperienze umane sulla terra , che sono quelle di sopravvivenza e di protezione. Il ripples prevede lo scivolamento del coccige avanti e indietro nelle diverse posizioni.Interessa quindi principalmente la regione sacrale e il chakra muladhara.

Il cervello rettile è sede delle funzioni vitali primarie ed è particolarmente connesso con il sistema metabolico.
Può essere descritto come il centro d'integrazione di una rete d'informazioni istintivo/metabolico/alimentari , caratterizzato normalmente da un livello di coscienza primitivo e pulsionale , associato agli istinti biologici primari.
La sua attività è legata a uno stato di coscienza tra l'inconscio e il subconscio ed è caratterizzata dalle onde lente DELTA e THETA.

Nei nostri corsi  di Yoga Contemporaneo a Torino potrai sperimentare il ritmo di ripples ! !

Inizio d'anno con un nuovo certificato !

In queste vacanze natalizie ho partecipato , come molti di voi già sanno , ad un "intensive teacher training" in un delizioso agriturismo situato nel cuore dell'Umbria ,"La locanda del Gallo", che , tra l'altro , vi consiglio se vi capita l'occasione.

Pur vivendo in un clima "festivo", le lezioni sono state molto impegnative e toste , occupando i partecipanti per 5-6 ore al giorno.

Inaspettatamente , ma con mia grande gioia , l'ultimo giorno il Sensei (in giapponese significa maestro)Roberto Milletti mi ha consegnato il certificato ufficiale di "instructor" di ODAKA YOGA CONTEMPORANEO.

E' un certificato importante, in quanto riconosciuto e approvato dalle maggiori associazioni mondiali di Yoga, quali :

YOGA ALLIANCE

EUROPEAN YOGA FEDERATION

Confederazione Ufficiale Italiana Di Yoga ( C.U.I.D.Y)

World Movement For Yoga And Ayurveda

The World Community of Indian Culture & Traditional Disciplines

Sarà quindi mio impegno personale cercare di onorare la fiducia datami e trasmettere nel miglior modo possibile i suoi insegnamenti durante i nostri corsi di Yoga Contemporaneo a Torino!

Sex and the city? no! relax in the city!!

A Torino c'è bisogno di Yoga!!!

Ebbene sì, anche il torinese medio (che non è un'offesa!!) si sta americanizzando , nel senso che sta diventando sempre più tecnologico : puoi trovarlo a spasso per le vie del centro con un paio di cuffiette nelle orecchie , collegate a un dispositivo elettronico ; magari va a fare jogging al parco con la sua tenuta super tecnica oppure puoi vederlo al bar nella pausa caffè che smanetta sul suo nuovo iphone o sull'ipad,o incontrarlo in metropolitana (he sì adesso ce l'abbiamo anche noi),immerso in un mix di genere umano , ma ,ahimè, sempre da solo .

Il torinese inizia ad avere bisogno di molto yoga.....

E allora, ritagliandosi un pò di spazio, il Torinese verso sera, o nella pausa pranzo, si precipita in un centro Yoga a ritrovare se stesso, quell'omino dimenticato laggiù, sparso tra i sette chakra...

E dopo una salutare e rigenerante lezione di Yoga a Torino , Hata Yoga o Yoga Contemporaneo ,un'altra vita si presenta davanti : finalmente più rilassato il torinese si indirizza verso casa , dove l'attende il dolce tepore del suo "focolare",leggi teleriscaldamento, una bella cena,

un comodo divano e , perchè no, un'uscita in uno dei tanti locali della nostra bella città , consapevole che domani sarà un nuovo giorno , magari di nuovo stressante, ma sempre con l'ancòra di salvezza di una nuova lezione al corso di Yoga Torino!!

E se non sai dove andare a fare Yoga....CONTATTAMI subito !!!

corso yoga 2011/2012 a Torino

Classi di Hata Yoga con introduzione ai principi base dello Yoga Contemporaneo.

Lavoreremo su respirazione,allungamento,tonificazione,forza,meditazione , rilassamento e su tutti i movimenti della colonna vertebrale.

Un approccio che si basa sulla capacità di vivere le asana come cammino evolutivo , piuttosto che semplice perfezione fisica.

Ogni persona che varca il centro yoga è per me un ospite prezioso a cui dedicare la massima attenzione.....

Un incontro importante con Sensei Roberto Milletti

Con questo post voglio ringraziare pubblicamente il carissimo SENSEI Roberto Milletti , fondatore di ODAKA YOGA CONTEMPORANEO,per la disponibilità e dedizione con cui ha condotto il Teacher Training in Grecia e per la sua grande umanità.

Credo sia stato ,per me , un incontro molto importante e mi auguro di attingere ancora molto dalla sua enorme esperienza.

Ovviamente ringrazio anche tutto il suo team, a cominciare dall’Head Instructor Francesca”Niji”.

Aum!!

With this post I want to say ” thanks” to Sensei Roberto Milletti,founder of ODAKA YOGA CONTEMPORANEO,for his disponibility and dedication during Teacher Training in Greece and for his humanity. I think it was a great meeting for me and I wish to learn a lot of his experience.Obviously I thank all his team, particularly Head Instructor Francesca “Niji”.