Lettera a Babbo Natale....ovvero...IDEE per pensieri carini e utili

Ecco ci siamo, ormai manca poco a Natale! Stai correndo da giorni, chissà perché sotto le feste sembra che tutti gli impegni si moltiplichino, il tempo non basti mai e il nostro stress aumenti! Purtroppo non solo "sembra", ma è proprio così: lo STRESS aumenta veramente e così il nervosismo.
Ecco perché ti propongo i miei "servizi" sotto forma di regali natalizi, sia per te che per i tuoi cari!
In fondo cosa c'è di meglio che regalare sensazioni positive di benessere e relax per il corpo e la mente? Beh, dirai tu, magari una borsa firmata o l'ultimo smartphone.....è vero, ma....trova tu le differenze!!

Innanzitutto ti propongo di regalare un TRATTAMENTO SHIATSU di 60 minuti, con l'uso anche delle Campane Tibetane : una sensazione e un'esperienza meravigliosa e particolare!

Se preferisci puoi regalare un abbonamento ad un corso di ODAKA YOGA: uno stile unico e innovativo nato dal mix tra filosofia ZEN, Arti Marziali, Yoga e dinamiche legate al movimento dell'oceano....anche qui...che dire....semplicemente da provare e vivere!

E ancora, se gradisci un regalo più "tangibile", ti suggerisco il mio libro "YOGA E BENESSERE per Knitters e Creativi", un libro utilissimo per chi fa un lavoro sedentario e ripetitivo, ma anche per la mamma o la zia un pò avanti con gli anni e che hanno bisogno di un pò di movimento benefico!

Bene, ora sai cosa ti posso offrire! Se sei interessata contattami subito!!

armonia delle spalle 3

seektari pranayama

Vacanza YOGA e SHIATSU in barca a VELA

Una vacanza in barca a vela praticando Yoga e ricevendo Shiatsu !!
Cosa puoi volere di più?
Dal 23 al 27 luglio 5 giorni indimenticabili a bordo di JULIA, un FIRST 47-7 della Beneteau, che dispone di tre comode cabine matrimoniali, due bagni e un living con televisione e cucina.

Due sessioni di Odaka Yoga al giorno, quello stile che nasce dalle onde dell'oceano...e quale posto migliore per ricreare le onde dentro di sé?..., un trattamento shiatsu, la possibilità di partecipare alle manovre in barca, rade stupende in cui ormeggeremo e serate con musica dal vivo a bordo. E la sensazione stupenda di fare "savasana" direttamente in acqua....IL TUTTO NELLO SPLENDIDO MARE DELLA CROAZIA,CON PARTENZA DA LIGNANO SABBIADORO!

Come puoi ben capire i posti sono limitati: chi primo arriva meglio alloggia !!

Per maggiori dettagli contattami pure via mail o per telefono , ti aspettiamo con gioia!!
shiatsutorino@gmail.com

YOGA E SHIATSU...CHE MERAVIGLIA!!

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : FOCUS SULLE MANI

Oggi focalizziamo i nostri esercizi sulle mani !!!

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : STRETCHING

Ecco qui come "stirarsi" dopo ore di lavoro!!

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : LA CERVICALGIA

Ecco dei fantastici esercizi per combattere i dolori al collo e la cervicalgia!!!

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : LE SPALLE

Che meraviglia poter sciogliere le nostre spalle contratte !!!

yoga per knitters e creativi : la vista

Ecco i migliori esercizi per riposare e stimolare i nostri occhi!!

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : LE MANI

Ecco un video che ci spiega come sciogliere e alleviare i dolori alle mani !

YOGA PER KNITTERS E CREATIVI : IL COLLO

ecco il secondo video della serie "YOGA PER KNITTERS E CREATIVI"!

shiatsu veloce a torino per il mal di schiena

hai poco tempo ma vuoi provare un trattamento shiatsu di qualità a Torino ?

All'ISOLA108 a Torino puoi ricevere un magnifico trattamento shiatsu su sedia : dura solo 20/30 minuti ed ha un costo ridotto rispetto a un trattamento classico su futon.

Puoi migliorare la funzionalità della tua schiena e alleviare la tua cervicalgia !!!

Puoi farlo al mattino prima di andare al lavoro , oppure nell'intervallo pranzo o alla sera prima di andare a casa.

L a schiena più rilassata e meno dolente ti aiuterà a lavorare meglio e avere migliori rapporti in famiglia!!!!!

PENSACI!!!!

SHIATSU a Torino

VUOI STARE MEGLIO? 

Non aspettare , ogni momento è buono per rigenerarti con un meraviglioso

 TRATTAMENTO 

SHIATSU !

Risveglierai la tua vitalità , ti sentirai più lucida e leggera , il sonno sarà

più riposante , le funzioni organiche del tuo corpo lavoreranno al 

massimo per farti provare quella sensazione di benessere che

sovente ti manca .

Perfino i tuoi pensieri saranno più lucidi e non rischierai di cadere in depressione ,

magari a causa dello stress....

ORA TOCCA A TE !!!! 

PRENOTA SUBITO QUESTO TOCCASANA INCREDIBILE!

TRATTAMENTI SHIATSU A TORINO!!!

Alassio e Laigueglia : FREE YOGA VILLAGE 2014 !

Alassio Laigueglia – Luglio Agosto 2014 … regaliamo benessere !

Tutti i giorni di luglio ed agosto, per la quarta stagione, si potranno praticare differenti stili yoga gratuitamente, anche contemporaneamente in diversi orari e location nelle città di Alassio e Laigueglia.
Insegnanti da tutta Italia saranno ospitati per una settimana di vacanza al mare in cambio di lezioni gratuite ai tanti turisti italiani e stranieri.
Un festival yoga e benessere di due mesi che coinvolge l’intera città. 10 settimane 100 insegnanti 600 lezioni gratuite 20.000 partecipanti.

Milletti a Milano Yogafestival

REGALIAMO BENESSERE…
Obbiettivo principale dell’evento è far conoscere lo yoga come strumento di benessere fisico, mentale, emotivo. La sua pratica è consigliata davvero a tutti.
Chi non pratica ancora yoga, può sperimentare il potere trasformativo e benefico di tale pratica grazie a lezioni gratuite giornaliere…
I turisti che già praticano yoga possono continuare anche in vacanza nel momento in cui la maggior parte dei centri in città chiude, e scegliere Alassio e Laigueglia appositamente per le loro vacanze.
Ogni giorno sono proposti yoga meditativi e statici, fisici e dinamici, per tutti: adulti, bambini, sportivi, terza età, con differenti stili, metodi ed insegnanti (vinyasa, hatha, integral, ashtanga, flow, odaka, hari om, anukalana, dinamico, risata, acro ecc ecc).
Sperimentare lezioni differenti permette di non rinunciare allo yoga se alla prima esperienza si incappa in una lezione che non piace provandone altre fino a trovare il metodo giusto per sè, tornare a casa in città e continuare a praticarlo dallo stesso insegnante conosciuto o in un centro dove viene proposto lo stesso stile.
Gli insegnanti partecipano e danno vita a un bel momento di scambio, divertimento e benessere contribuendo alla loro crescita personale, alla crescita dello stile yoga seguito e dello yoga in genere.
Un importante servizio delle città di Alassio e Laigueglia a tutti, per incentivare un turismo generico, per sviluppare un turismo di settore, per favorire un ritorno destagionalizzato di tutti gli insegnanti partecipanti con gruppi da loro organizzati, per mettere le basi di settimane tematiche ed altri importanti eventi internazionali, per potersi presentare come “città yoga e benessere”.

Free Yoga Italia (associazione italiana yoga e benessere gratuito) opera in Italia e all’estero, regala yoga e benessere, sostiene che lo yoga sia una forma di benessere per tutti, libero e per scopi sociali, anche per chi non può permetterselo economicamente, come massima espressione di libertà per chi pratica e per chi insegna.
Essere Yoga e Benessere è un centro che propone benessere attraverso: yoga, olistica, alimentazione. Nella nuova sede di Alassio, una struttura innovativa ed unica nel suo genere in Italia, ogni giorno si svolgono attività ed ogni settimana importanti eventi con italiani e stranieri.
ReYoga azienda leader italiana di materiale ed abbigliamento per yoga mette a disposizione i tappetini per le lezioni in modo che i partecipanti non abbiano davvero nessun costo.
Alassio e Laigueglia splendide città, garantiscono uno speciale contorno all’evento con lezioni in varie location (spiaggia, molo, piazza, parco, anfiteatro ecc) tra colline e mare dove tutto è benessere olistico.
Lucia Ragazzi, insegnante yoga, responsabile del centro Essere Yoga e Benessere di Alassio, ma anche fondatrice di Free Yoga Italia, grazie all’amore per lo yoga e per la sua città anche quest’anno ha reso possibile l’evento supportando i costi, dedicandovi prezioso tempo ed energie, invitando importanti amici insegnanti a collaborare, diffondendo l’iniziativa in Italia e all’estero.

Personalmente sarò presente a questo grande festival yogico nell'ultima settimana di agosto proponendo le mie lezioni di ODAKA YOGA e sarò anche a disposizione per chi fosse interessato a conoscere lo SHIATSU  e volesse ricevere dei trattamenti personalizzati.

la flessibilità nello Yoga

L'altra sera sono andato a provare una lezione di Tai Chi : è stata una bella esperienza , tra l'altro uno degli insegnanti mi ha riconosciuto in quanto era stato mio allievo in un corso di shiatsu a Torino , e mi sono venute alcune riflessioni che vorrei condividere con te.

In alcuni esercizi , soprattutto quelli a coppie , ho notato che praticavo con una rigidità fisica che non mi accorgevo di avere . Anche se cercavo di essere rilassato , dal di fuori si vedeva la mia rigidità mentre cercavo di schivare gli attacchi che mi venivano fatti.

Mi è stato anche dimostrato come opporre la forza a una spinta ostile spesso non porta a buoni risultati.

Per carità , non è che fossero argomenti a me nuovi , già dagli anni del karate avevo capito questa cosa , però lo sperimentarlo nuovamente mi è servito molto.

Perchè mi è servito ? Perchè ho pensato che anche nello Yoga dobbiamo lavorare molto di più sulla flessibilità , sulla morbidezza del movimento , sulla sinuosità. Deve diventare proprio un atteggiamento mentale che poi lo riportiamo nella vita di tutti i giorni.

La nostra natura è quella di essere liquidi, fluidi . Ogni cosa è in movimento e il movimento è trasformazione, la trasformazione è movimento.
Già dai nostri avi abbiamo ricevuto degli schemi, nel DNA, che non si possono smuovere con la mente conscia ,che è la punta dell'iceberg, ma quello che c'è sotto è la mente subconscia che ci ripresenta sempre gli stessi schemi e modelli.
Se a questi schemi aggiungiamo strutture rigide , veramente rimaniamo imprigionati!

E' FONDAMENTALE uscire dagli schemi rigidi....e c'è un solo modo per andare oltre : non permettere al corpo, alla mente di fermarsi!

Il problema è nell'identificazione . Ecco perchè nello YOGA CONTEMPORANEO ci esprimiamo in un "freestyle": per non fermare la mente in una struttura codificata.

La nostra essenza nel profondo è Libertà e quando c'è Libertà c'è Autenticità ; quando vai oltre la forma l'ordinario diventa straordinario!

Quindi , chiudendo , maggiore morbidezza fisica e mentale....il percorso è lungo e irto di insidie , ma il premio sarà fantastico!!!