Detto che ne parlerò in questa sede, per il momento voglio consigliarvi un piccolo testo che vi può chiarire le idee sull'efficacia di queste antiche tecniche indiane.
E, CHIARAMENTE , oltre a leggere , esercitatevi con i MUDRA proposti : ce ne sono ben 52!!!
Grazie Roby! Per chi fosse interessata, ho trovato il libro su IBS (www.ibs.it) a 8,37 Euro. Ci sapresti consigliare anche qualche lettura sullo yoga più in generale? Per esempio, esiste un libro che spieghi e riassuma le posizioni principali che normalmente pratichiamo durante le lezioni?
RispondiEliminaElena
Ciao,Elena,grazie della domanda!
RispondiEliminaFarò un piccolo post per la risposta.