ADHO MUKHA SVANASANA

E' una delle posizioni più famose dello Yoga , conosciuta anche come "posizione del cane a testa in giù",anche perchè fa parte della tradizionale sequenza del Saluto al Sole. Stimola tutti i chakra.
FISICAMENTE allunga le spalle,la muscolatura posteriore delle cosce,i polpacci,le arcate plantari.
Rafforza le braccia e le gambe.
Allevia dolori alla schiena e stanchezza.
Rinforza la muscolatura addominale profonda.
Abbassa la pressione sanguigna.
SPIRITUALMENTE dona calma , forza,equilibrio,stabilità e centratura.

INCONTRI DI YOGA

Proseguono anche nel periodo delle festività i nostri incontri di HATA YOGA.
Nelle prime due settimane di gennaio 2011 l'incontro delle ore 13 si farà al MARTEDì.

Ricordando l'importanza della pratica ANCHE a casa , ricordo che si può partecipare alle lezioni anche senza fare l'abbonamento , ma con un contributo una tantum.

"Il successo può essere raggiunto solo con la pratica....come potete pensare di imparare solo leggendo i libri?"

...........2011 !!!!!

SHIATSUTORINO VI AUGURA UN FELICE ANNO NUOVO E BUONA VITA NELLA RICERCA DI CIO' CHE VI PUO' RENDERE SERENI!

AUGURI ! !

Vivere la vitalità

Lo Shiatsu è per me una delle cose più belle che abbia mai incontrato nella mia vita.La gioia e il piacere che provo quando mi inginocchio in seiza a fianco del mio "uke" sono veramente indescrivibili. Oltre al trattamento , che comunque impegna sempre molto , penso che il compito più difficile per noi shiatsuka sia quello di cambiare , in un certo senso , la mentalità delle persone a riguardo di quello che è lo Shiatsu.Infatti è abitudine comune di richiedere un trattamento Shiatsu quando si hanno dei disturbi, soprattutto fisici, come ad esempio mal di schiena o torcicollo....Ok,può andare bene,si migliora la schiena o il collo , ma ciò è molto riduttivo per lo shiatsu!!!Si limitasse a questo, basterebbe andare da un fisioterapista..... Invece lo Shiatsu è molto più potente, lavora in profondità nel nostro "essere" , inteso come "corpo-mente-spirito",andando a stimolare la nostra VITALITA',permettendoci di viverla pienamente e godendo di un nuovo stato emotivo e fisico. Per questo lo Shiatsu non è un massaggio ,sportivo od estetico, non è un trattamento fisioterapico ,non è un fare le "coccole"..... Lo shiatsu ti dà una marcia in più , su tutti i livelli. Vieni a provare un trattamento Shiatsu a Torino e lo sperimenterai personalmente!!!

Questo è SHIATSU a Torino!!!

Lo Shiatsu a Torino è una disciplina evolutiva.

Lo Shiatsu valorizza le risorse vitali di ambedue le persone coinvolte nella pratica , permettendone la migliore espressione secondo le potenzialità , i tempi e le modalità peculiari di ciascuno.

Lo Shiatsu a Torino genera una migliore qualità della vita qualsiasi sia l'età , la condizione e lo stato di benessere/disagio dei soggetti coinvolti.

Lo Shiatsu non è una terapia alternativa , non è una medicina non convenzionale , non è un massaggio terapeutico , sportivo o estetico.

I benefici dello Shiatsu sul piano sintomatico e della prevenzione sono frutto non di un'attività mirata alla cura delle patologie , ma di un naturale processo di "autoguarigione" connesso al generale miglioramento della vitalità.

corsi yoga 2010-2011 a Torino

Sono partiti i corsi Yoga a Torino c/o "L'Armonia del mare" in via M.Gioia,11.
ORARI : martedì e giovedì dalle 18 alle 19 ; il giovedì dalle 13 alle 14.
Hata YOGA per migliorare e mantenere il tuo stato di forma e il tuo rilassamento fisico e mentale!!
TI ASPETTIAMO!!

LA FAMOSA POSIZIONE DELL'ALBERO !!!

In sanscrito si chiama VRKASANA, da VRK=albero.
Questa posizione migliora l'equilibrio e infonde energia.Fortifica tutto il corpo.
Rinforza inoltre i muscoli del piede per una corretta posizione dell'arco plantare.

E' altresì sconsigliata a chi ha difficoltà a stare in piedi, debolezza e osteoporosi.Anche a chi ha problemi di equilibrio, come la labirintite e alle donne in gravidanza.

A livello spirituale dona equilibrio e calma interiore.

Equilibra il chakra Ajna,calmando la mente.
La variante della foto si chiama Ardha Padma Vrkasana,dove il piede sollevato è in mezzo loto.

Posizione del guerriero II.VIRABHADRA.

Questa posizione aiuta ad aprire i flessori delle anche , a rinforzare le braccia e tutto il corpo in generale.
E' controindicata a chi ha problemi molto gravi alle ginocchia e a chi non riesce a stare in piedi.
Spiritualmente rinforza la base e apre il cuore.Energizzante,riequilibrante e aiuta la concentrazione.
Armonizza il chakra SVADHISTHANA (2°)quando vi concentrate sull'equilibrio della zona pelvica.
Stabilizza il 1° chakra MULADHARA.
Una delle asana classiche dello yoga a Torino!!

il guerriero I

GUERRIERO DALLA FORZA SMISURATA EMANAZIONE DI SHIVA.
Aiuta a correggere la postura,rinforza tutta la parte posteriore del corpo,gambe,dorso,braccia e spalle.
Allunga tutta la parte frontale del corpo,addome,psoas e il muscolo flessore dell'anca.
Migliora la capacità respiratoria.
E' stimolante.
Aiuta in caso di disturbi depressivi leggeri.Allunga il tendine d'Achille e il polpaccio.
Di contro non va bene per chi ha gravi problemi alle ginocchia,fragilità e debolezza.
Spiritualmente stabilizzante, aiuta l'apertura del cuore.
Migliora la concentrazione,dà forza ed energia.

parliamo di posizioni yoga a Torino

Iniziamo da quella che sembra la più difficile :SIRSASANA!!

E' forse uno degli obiettivi di chiunque inizi a praticare yoga , è proprio come se fosse una conquista!!E per raggiungere questa meta dobbiamo superare la ns paura , che è quella di cadere :se l'"idea" di cadere (che prima o poi cmq avverrà) ci terrorizza , la ns caduta potrà essere pericolosa; se invece lo accetteremo imparando a farlo, questo eliminerà quasi completamente il rischio di farsi male.

Gli effetti di SIRSASANA sono molteplici : vero e proprio tonico delle cellule cerebrali,favorisce la lucidità,la concentrazione e la ricarica energetica.Potenzia l'energia interiore,favorendo il processo di risveglio coscienziale e di allineamento energetico.

Questa posizione cambierà davvero la prospettiva della ns vita, se avremo il coraggio di andare oltre le ns paure trovando un nuovo e più stabile equilibrio e scoprendoci pieni di energia e vitalità.!!

Shiatsu a Pinerolo

Dopo la conferenza di ieri sera a Pinerolo , Assaggi di Shiatsu , vorrei fare un ringraziamento a tutte le persone che hanno partecipato , in numero superiore alle attese , rendendo la serata viva e interessante.

Un grazie particolare alla sig.ra Milena della libreria Mondadori per la sua location e disponibilità , agli amici Claudia e Pino che hanno reso possibile la serata , al "nostro" Diego che , in condizioni non proprio "comode" è riuscito , comunque ,a trasmettere il nostro amore (e, permettetemi, le nostre capacità) per lo Shiatsu.

Sperando di rivedervi presto per l'inizio del corso di Shiatsu , vi auguro Buona Vita!

Coscienza e Conoscenza : "Assaggi di Shiatsu"

Mercoledì 12 maggio alle ore 18 presso la Libreria Mondadori , di piazza Barbieri 15 ,Pinerolo , terrò una conferenza sullo Shiatsu . Siete tutti invitati!!

shiatsu contro il dolore

Partirà a Roma,per la prima volta in Italia,l'applicazione dello SHIATSU come sostegno alle cure palliative presso pazienti domiciliari.Un progetto pilota per valutare l'effetto della tecnica nel migliorare lo stato di rilassamento e di benessere del malato oncologico terminale,alleviandone i disturbi psicofisici correlati alle condizioni cliniche.La sperimentazione arriva nella capitale dopo Milano,dove a tutt'oggi sono state trattate 16 prs per un totale di 66 sedute shiatsu(4 sedute per persona),con una frequenza di 3 incontri alla settimana.Una ricerca che ha già dato risultati incoraggianti.
"E' UN PASSO IMPORTANTE per chi crede nella ricerca e nella necessità di una diversa attenzione in Italia nei confronti delle cure palliative!!"

PROMOZIONE INASPETTATA !!

Fino al 7 marzo , chi prenoterà un trattamento shiatsu o hot stone massage via web potrà usufruire di uno sconto del 20% sul prezzo normale.

E' un'ottima occasione per chi non lo conosce di provare un trattamento benessere a Torino !

Inoltre in occasione della FESTA DELLA DONNA sarà possibile acquistare i BUONI REGALO da donare ad amiche , mogli , fidanzate , mamme , nonne , cugine ..insomma..Donne....!!

un augurio per il 2010: il silenzio

In un mondo "assordante",frenetico , che non ci dà tregua....non si riesce più a percepire il senso delle cose...Come quando si va , o si andava , in discoteca : un frastuono assordante , che ci rende assuefatti al rumore e incapaci di "sentire" chi ci è vicino.E quando poi si esce , nel cuore della notte , ci si sente subito come storditi , ma dopo si prova un senso di pace e di piacere nell'ascoltare il silenzio della notte,un silenzio reso più forte proprio dal fatto di aver passato alcune ore nel frastuono più assordante.
Bene , il mio augurio per quest'anno è quello di cercare un pò di più il silenzio , non solo quello interiore che volendo lo si può trovare in ogni momento,ma anche quello esteriore , trovando momenti di "calma" non solo per noi , ma anche per gli altri.
E nello shiatsu , a Torino , il silenzio è prevaricante!
Concludo con una frase rubata ad un mio compagno di viaggio in India , sicuramente più avanti di me nel percorso :
"quando il silenzio nasce , la sofferenza muore"

25 anni di shiatsu ! ! !

a giugno 2010 "l'Accademia Italiana Shiatsu - Do",la scuola dove mi sono formato come operatore e istruttore , compie 25 anni !Per tale occasione vi sarà un convegno nazionale con 3 giorni di pratica , incontri , dibattiti e conferenze presso un resort nella maremma toscana.

Un'occasione per condividere momenti di incontro , studio ma soprattutto di amicizia!

Se vuoi saperne di più collegati al sito dell'accademia,troverai tutte le informazioni!

Dopo l'India , si riprende con lo Yoga!!!

Di ritorno dal viaggio pellegrinaggio in India per i luoghi sacri della Dea Madre del Bengala e dell'Assam , pieno di energia "pranica" , ricomincio gli incontri di pratica Yoga a Torino, al martedì dalle 13 alle 14 e il giovedì dalle 18 alle 19.Ricordo che è possibile fare un incontro di prova!!

L'indirizzo è :Armonia del Mare, via M.Gioia,11 - Torino