Giornata dedicata al ritmo di Vortex,uno dei cinque ritmi di yoga contemporaneo.
Il Vortex e' il ritmo che ci predispone alle torsioni.
Arrivare a "prendere" una torsione partendo dal Vortex la rende molto più semplice.
Nella seduta mattutina in spiaggia abbiamo lavorato molto sulle posizioni di equilibrio sulle braccia , dalle quali poi effettuare le torsioni. Certe posizioni erano molto impegnative,tant'e che mi sono anche fatto male alla schiena e per tutto il giorno ho sofferto abbastanza.
Nel training pomeridiano di yoga contemporaneo abbiamo ripreso le posizioni del mattino,più facili che non sulla sabbia,e,nonostante il dolore alla schiena, sono riuscito nell'esecuzione di una asana che non avevo mai fatto.
In seguito ognuno di noi ha potuto esprimere liberamente la propria sequenza di yoga contemporaneo,utilizzando a piacere il ritmo di Vortex o di ripple.
Questo corso mi sta arricchendo molto e avremo modo di sperimentare nuove possibilità nei nostri corsi yoga a Torino.
Potendoci esprimere liberamente ,viene
l'insegnamento di oggi :
"nell'imperfezione,se espressa liberamente,c'e' il massimo della perfezione". .....e non dimenticate di praticare durante questa estate....!
Il Vortex e' il ritmo che ci predispone alle torsioni.
Arrivare a "prendere" una torsione partendo dal Vortex la rende molto più semplice.
Nella seduta mattutina in spiaggia abbiamo lavorato molto sulle posizioni di equilibrio sulle braccia , dalle quali poi effettuare le torsioni. Certe posizioni erano molto impegnative,tant'e che mi sono anche fatto male alla schiena e per tutto il giorno ho sofferto abbastanza.
Nel training pomeridiano di yoga contemporaneo abbiamo ripreso le posizioni del mattino,più facili che non sulla sabbia,e,nonostante il dolore alla schiena, sono riuscito nell'esecuzione di una asana che non avevo mai fatto.
In seguito ognuno di noi ha potuto esprimere liberamente la propria sequenza di yoga contemporaneo,utilizzando a piacere il ritmo di Vortex o di ripple.
Questo corso mi sta arricchendo molto e avremo modo di sperimentare nuove possibilità nei nostri corsi yoga a Torino.
Potendoci esprimere liberamente ,viene
l'insegnamento di oggi :
"nell'imperfezione,se espressa liberamente,c'e' il massimo della perfezione". .....e non dimenticate di praticare durante questa estate....!
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